Во-первых, не надо доводить до сильного распространения процесса.
При появлении первых высыпаний сразу же нужно их купировать ТГКС мазями, если это сделать не удается сразу обратиться к врачу для полноценного лечения.Не стоит бояться использоваться гормональных мазей. Современные наружные средства содержат оптимальное соотношение гормонального вещества.
Старые мази, которые впервые появились в дерматологии около 50 лет назад, имели побочные эффекты в виде атрофии кожи, развитие гнойничковой инфекции и т.д. Современные мази совершенствуются в направлении снижения абсорбции (всасывания) и побочных эффектов. Если вы будете четко соблюдать рекомендации врача (частоту нанесения мази и длительность лечения) то возникновение побочных эффектов маловероятно.
Во-вторых, необходимо лечить так называемые «стационарные бляшки».
Многие пациенты свыкаются с их наличием, но не забывайте, что это очаги иммунного воспаления в коже. Пока организм с помощью компенсаторных сил может сдерживать этот процесс, но наступит момент, когда иммунное воспаление будет нарастать как снежный ком и тогда уже процесс будет сложно остановить.
В-третьих, соблюдать простые рекомендации для пациентов с псориазом:
1. Нельзя травмировать кожу во время обострения, а именно: бани с веником, тесно прилегающая одежда, пирсинг, татуаж, косметологические процедуры с нарушением целостности кожи.
2. Не забывайте, что псориаз «боится воды». Ванны всегда были одной из составляющей терапии. Морская соль, отвар череды, крапивы, чистотела, березовый деготь. Сразу после ванны лечебные мази действуют более эффективно. НЕ любите ванну, перед нанесением крема залезайте в душ. А то на бляшках будет слоеный пирог из мази и чешуек и действующее вещество не доберётся до собственно кожи.
3. Следите за уровнем витамина Д. Достаточно много публикаций о роли уровня витамина Д на течение псориаза. И здесь мы должны учитывать не только влияние витамина Д на кожу, но и роль этого витамина в формировании иммунитета и общего состояния костно-мышечной и гормональной системы.
Адекватный уровень витамина Д в крови: 30-60 нг/мл. Старайтесь придерживаться этого уровня. Если у вас витамин Д находится в пределах этого уровня, то вам все равно нужна поддерживающая доза витамина Д в дозировке 800 МЕ в сутки.
4. Во время обострения рекомендуется придерживаться гипоаллергенной диеты: исключить орехи, мед, шоколад, соки, шипучие напитки, ВСЕ морепродукты, продукты с высоким содержанием глютена (мучные изделия, макароны, хлеб, из круп только гречку, киноа, дикий рис), яйца, цитрусовые и ягоды. После обострения можно постепенно добавлять продукты и смотреть на реакцию кожи.
5. В целом старайтесь вести здоровый образ жизни: исключить алкоголь, курение, вредную пищу, поддерживайте уровень физической активности и следите за ИМТ (индекс массы тела).
Псориаз и ожирение могут иметь общие генетические причины, согласно результатам исследования специалистов Университета Копенгагена (University of Copenhagen), Дания, опубликованным в журнале «JAMA Dermatology», которые свидетельствовали о связи между псориазом, сахарным диабетом 2-го типа, индексом массы тела (ИМТ) и ожирением.
Важно также четко понимать, стадии развития псориаза.
От нее зависит этапность лечения, например, в прогрессирующую стадию нельзя раздражающие мази, косметологические процедуры, необходимо избегать прямых солнечных лучей. А вот в регрессирующую стадию как раз все наоборот.Чтобы помочь Вам разобраться с псориазом и подружиться с ним, так чтобы он не омрачал вам жизнь, я написала медицинский протокол "Псориаз. Учимся дружить", в котором простым языком объяснила, что же такое псориаз, как он развивается, как лечиться и какие правила необходимо соблюдать, чтобы не допускать обострений.
