Профессор Галлямова: о красоте и здоровье кожи

Свежесть лица с самого утра: 7 шагов идеального утреннего ухода за кожей

2024-06-29 12:58 Правильный уход
Каждое утро мы просыпаемся, открываем глаза и первым делом смотрим в зеркало. К сожалению то, что мы видим в нем не всегда нас радует, а так хочется начинать день со свежего вида и хорошего настроения. На помощь приходит правильно подобранный домашний уход. Из чего должна состоять утренняя бьюти рутина расскажу в этой статье.
Утренний уход за кожей подготавливает ее к предстоящему дню, удаляя грязь и жир, скопившиеся за время сна. Важно также укрепить кожный барьер и помочь коже противостоять агрессивному воздействию ультрафиолетовых лучей и загрязнений.

Шаг 1 Очищающее средство

Умывание лица удаляет излишки жира и грязи, которые могут закупорить поры и вызвать появление прыщей. Выбирайте мягкое очищающее средство, не содержащее спирта, чтобы избежать удаления слишком большого количества естественных масел, необходимых для поддержания здорового кожного барьера. Возможно, вам понадобится более увлажняющее очищающее средство на масляной основе, если у вас сухая кожа. При утреннем очищении нанесите на лицо немного теплой воды и аккуратно разотрите средство для умывания кончиками пальцев. Затем смойте и промокните кожу насухо полотенцем.
Очищающие средства с керамидами, глицерином или гиалуроновой кислотой помогают увлажнить сухую кожу. А средства с бензоилпероксидом, гликолевой кислотой, салициловой кислотой или маслом чайного дерева — контролировать избыток кожного сала и уменьшить появление угревой сыпи.

Шаг 2 Тонник

В зависимости от состава, тоники могут помочь увлажнять кожу или удалять остатки жира и грязи. Тонизирование — необязательный этап, но он может быть полезен людям с кожей склонной к акне.
«Многие думают, что слово «тоник» — это что-то про тонизацию, тонус. Но средство изначально был разработано для нейтрализации, восстановления pH кожb после применения очищающих средств с ПАВ, — объясняет Юлия Галлямова. — Активные ПАВ могут присутствовать в средствах для жирной и склонной к высыпаниям кожи».
Для нанесения смочите ватный диск тоником и аккуратно промокните им лицо. Сосредоточьтесь на Т-зоне (лоб, нос и подбородок), если у вас жирная кожа или кожа, склонная к воспалениям. Вы также можете нанести немного тоника непосредственно на все лицо.
Если у вас сухая или чувствительная кожа, выбирайте увлажняющие тоники с гиалуроновой кислотой или розовой водой в составе. Тоники с маслопоглощающими компонентами, такими как салициловая кислота или гамамелис, идеально подходят для жирной кожи или кожи, склонной к акне.

Шаг 3: Точечные процедуры

Если вы пытаетесь контролировать появление угревой сыпи, нанесите специальное средство точечно на высыпания или на все лицо после очищения или тонизирования. На этом этапе вы также можете использовать средство для осветления кожи, если пытаетесь избавиться от темных пятен (гиперпигментации). Точечные процедуры могут использоваться по мере необходимости.
Точечные процедуры с бензоилпероксидом и салициловой кислотой могут помочь в лечении угревой сыпи. Если же вы пытаетесь избавиться от темных пятен, ищите сыворотки с гидрохиноном или койевой кислотой.

Шаг 4: Антиоксидантная сыворотка

Утренняя сыворотка может помочь осветлить, увлажнить и защитить кожу. Наносить сыворотку с антиоксидантными свойствами, такими как витамин С, витамин Е или ниацинамид, лучше всего в дневное время, поскольку эти ингредиенты помогают снизить вредное воздействие окружающей среды и помогают в защите от ультрафиолетового излучения.
Витамин С подходит для всех типов кожи и помогает осветлить кожу и устранить гиперпигментацию. Если вам нужна антиоксидантная утренняя сыворотка, которая помогает уменьшить угревую сыпь и жирность, попробуйте ниацинамид (форма витамина В3). Этот активный ингредиент также может помочь осветлить кожу, уменьшить поры и разгладить морщины. Однако не смешивайте витамин С с ниацинамидом — подобный микс делает сыворотки менее эффективными.

Шаг 5: Крем для глаз

Кремы для век не обязательны, но вы всегда можете добавить этот шаг в свою программу, если кожа под глазами требует дополнительного увлажнения. Аккуратно нанесите крем под область вокруг глаз безымянным пальцем. Для дневного ухода выбирайте продукты с увлажняющими пептидами, антиоксидантами, такими как витамин С, и SPF, которые помогут защитить вашу нежную кожу под глазами от воздействия солнечных лучей.
Если вы хотите выглядеть более бодрой после беспокойной ночи, нанесите крем для глаз с кофеином. Крем для глаз с кофеином может помочь стимулировать кровообращение, уменьшая темные круги и припухлости под глазами.

Шаг 6: Увлажняющий крем

Массирующими движениями нанесите увлажняющий крем на лицо и шею, чтобы кожа была защищена и увлажнена в течение всего дня. Кремы с увлажняющими компонентами помогают увеличить содержание воды в коже и удерживать влагу. Это важный шаг к восстановлению кожного барьера — защитного верхнего слоя вашей кожи (он же эпидермис). Даже жирным типам кожи требуется увлажнение, чтобы поддерживать баланс, снижая риск перепроизводства большего количества жира.
Насыщенные увлажняющие кремы с керамидами, глицерином или маслом ши могут помочь увлажнить сухую кожу. Если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне, выбирайте безмасляные или легкие гелевые увлажняющие кремы, которые не закупоривают поры. Увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой отлично подходят для людей со склонной к акне жирной кожей

Шаг 7: Солнцезащитный крем

Последним этапом утреннего ухода за кожей всегда должен быть солнцезащитный крем для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Ежедневный солнцезащитный крем снизит риск развития рака, появления морщин и солнечных пятен. Ищите солнцезащитный крем с минеральными или химическими фильтрами, широким спектром действия и фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Вам следует нанести его на лицо, шею, грудь и ушные раковины. Не забывайте наносить повторно каждые 2 часа.
«Сейчас существует много форм средств с SPF, так что несложно подобрать для себя подходящее, — говорит Юлия Галлямова. — Самое важное — обращать внимание на надпись «некомедогенно» или «non-comedogenic». В этом случае можно не бояться забитых пор или каких-либо проблем с высыпаниями после применения SPF».